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    乌鲁木齐月子中心给大家普及如何科学的坐月子

    来源:www.hahabaobao.cn 发布时间:2020年08月02日
        乌鲁木齐月子中心给大家普及如何科学的坐月子、月子会所加盟说到产褥期的保健重点在于:防止产后出血和产后感染,辅导合理的营养,以及维护产妇的哺乳功能,产妇正常生理与劳动能力的康复。现在,也还是会有人对于坐月子时候的饮食习惯或者是一些生活上的习惯都很有争议,接下来, 月子会所加盟就来告诉大家如何科学的坐月子吧。 
           1、产褥期要劳逸结合
           产后要多休息养好身体,但也要做到劳逸结合,合理安排作息时间,确保充沛的休息时间,否则就会感觉疲倦、焦虑、精神郁闷,还会影响乳汁排泄。可减少看书、看电视、看手机的时间,使用可贵的时间休息。
           天然临产产后24小时能够随意活动,并做产后保健操,但要防止长期站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。剖宫产产妇在产后6小时内jue对卧床休息,第二天可在床边活动,第三天或第四天逐渐添加活动量。
           2、产后生活及环境
           产妇的生活环境要注意空气流通。产褥期阶段,新手妈妈的穿戴要合适,内衣裤不宜过紧。别的,要勤换衣物,注重清洁。没有创伤的产妇第三天能够淋浴,但不主张盆浴,以免脏水灌进阴道形成感染。
           3、饮食营养建议
           产后di一个月内,不主张吃太多高脂肪高热量的汤饮,能够恰当吃高蛋白质的食物,恰当吃新鲜蔬菜水果,防止吃辛辣生冷的食物。以上就是文章的全部内容就是乌鲁木齐月子中心介绍的,若有不足之处,请多包涵!仅供参考学习之用!     




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